一生太らない体・体質改善・やせやすくなる3原則

一生太らない体痩せやすい体になる3原則

酵素ダイエット

40代になってから健康診断で、中性脂肪コレステロールの増加などを注意されてから、真剣にダイエットを考え、一生太らない体作りについて考えてやっとたどりつきました。
痩せやすくなるには、3つの原則「基礎代謝」「体温」「腸内環境」が決め手!
この効果をあげる方法を徹底的に調べてみました!

 

基礎代謝をあげる方法

基礎代謝UP方法

体温UP方法

  • 室温を下げ過ぎない
  • 体を温めるものをとる
  • 午前中に酵素食品をとる

 

腸内環境UP方法

 


痩せやすい体質になる簡単な方法

一番の簡単な方法は、毎朝、酵素をとることです。
基礎代謝をあげて自然に痩せやすい体質を作るというのが狙いなら、酵素を毎日とるのは理想的な方法です。
朝の目覚めすぐはほとんどの人が1日で1番体温が低く代謝が悪い状態です。

朝のうちに酵素をとることで、血液の循環がよくなり代謝があがり、無駄な脂肪が落ちやすくなります。更に、酵素ドリンクを飲む代わりに、朝ごはんを抜くことで胃の負担を抑えるので、便秘解消と老廃物を落とす力がアップします!

酵素を取り入れて確実にやせるための強化には、3つの大原則があります。

1.良質な酵素をとる

2.便秘は解消する!

3.基礎代謝アップ!

 

年齢を重ねていくのと、また現代社会ではストレスが多く寝不足やいろんな疲れなどにより本来体内で作られるはずの酵素がとても足りなくなっている人がすごく多いです。意識して酵素が沢山含まれている食事をとるようにしていくのが大事になっています。

 

代謝アップ

 太りやすい体質の人に運動不足で筋肉がほとんどない人が多いです。筋肉をつけると血流がよくなり循環もよくなるし、脂肪がつきにくくなります!⇒運動不足解消ダイエット

 

管理人は、今でも毎朝酵素をとっています。
長年の頑固な便秘も楽になったのが一番うれしいのですが、ほかに、常に35度台しかない体温があがり、36度台をキープできるようになりました。体重もゆっくりと減量ができ、合計で8キロ減達成し、維持しています。無理なく健康的に継続できるダイエットが酵素ダイエットの特徴ですね!

ベジーデル酵素液

「ベジーデル酵素液」

医療にも利用されるほど自然治癒力高める酵素で最も純度高い酵素ドリンク(味は黒糖の甘みが強く、ドロッとしています)ベジーデル酵素液を付属のカップで一杯飲むと喉から胃へと温かく感じました。48時間断食ダイエットで話題の酵素液で、断食の効果で消化機能がスムーズに!

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ベジライフ酵素液

酵素ドリンク 「美的90選ベジライフ酵素液」

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